Las Zonas Azules son cinco regiones del mundo donde muchos de sus habitantes llegan a vivir hasta edades muy avanzadas (más de 100 años) disfrutando de buena salud. Estas áreas son la isla de Cerdeña en Italia, la isla de Icaria en Grecia, la isla de Okinawa en Japón, la ciudad de Loma Linda en California.
La quinta zona azul está en Costa Rica, en la Península de Nicoya. Específicamente los cantones de Nicoya, Hojancha, Nandayure, Santa Cruz y Carrillo, todos ubicados en la provincia de Guanacaste.
Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Costa Rica (UCR) presentaron el V Informe sobre las Zonas Azules, en el cual identificaron un conjunto de desafíos enfrenta la Península de Nicoya para mantener su zona azul ante los cambos sociales que se están dando entre la población de la zona.
De acuerdo con el estudio, las nuevas generaciones están abandonando la dieta tradicional de alimentos frescos y locales a favor de los ultraprocesados y altos en azúcar. En consecuencia hay un aumento de la obesidad, la diabetes tipo 2 y la hipertensión en personas menores de 50 años. “Según datos recientes, estas afecciones han aumentado en un 35 % en la última década entre menores de 40 años”, dice el documento.
También se mencionaron la actividad física y las relaciones dentro de las comunidades como otros factores de la alta longevidad en las zonas azules. En el caso de Costa Rica se advierte un debilitamiento de los vínculos familiares y comunitarios provocados por los cambios económicos y sociales. Por eso los investigadores llamaron a fomentar iniciativas de convivencia entre generaciones.
“Los estudios e investigaciones en las Zonas Azules han demostrado que la longevidad no es el resultado exclusivo de la genética o de la atención médica avanzada, sino de un estilo de vida simple basado en una alimentación saludable, la actividad física constante, el apoyo social y un fuerte sentido de propósito”, expresa el informe.
